Hoy te traigo la segunda parte de unos ejercicios buenísimos en casa, sin necesidad de ir al gimnasio y hasta los podes acompañar con un par de temas musicales.
Días / ejercicios
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Saltar la soga
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Tabla abdominales
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Estocada
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Día 1
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3 minutos
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20 segundos
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2 series de 5
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Día 2
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4 minutos
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23 segundos
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3 series de 5
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Dia 3
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5 minutos
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26 segundos
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4 series de 5
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Día 4
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Descanso
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Descanso
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Descanso
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Día 5
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6 minutos
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29 segundos
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5 series de 5
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Dia 6
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7 minutos
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32 segundos
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6 series de 5
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Día 7
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8 minutos
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35 segundos
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7 series de 5
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Día 8
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Descanso
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Descanso
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Descanso
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Día 9
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9 minutos
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38 segundos
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8 series de 5
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Día 10
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10 minutos
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41 segundos
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9 series de 5
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Día 11
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11 minutos
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44 segundos
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10 series de 5
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Día 12
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Descanso
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Descanso
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Descanso
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Día 13
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12 minutos
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47 segundos
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11 series de 5
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Día 14
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13minutos
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50 segundos
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12 series de 5
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Por: Lourdes Mundo
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