Los alimentos y la salud

No solo es importante comer alimentos para quemar grasas, sino que también hay que evitar aquellos que son malos para nuestro organismo como…

Azucar

 Fritos

Refrescos

Cuidado: hay alimentos que crudos son buenísimos para la salud, pero nos pueden provocar gases y que nuestra digestión se haga más lento, tal y como pueden ser:

Brócoli

Ajo

Cebolla

Coliflor

Los alimentos buenos:

Manzana, la piel de esta contienda componentes quema grasas. Consumir una manzana con piel por la mañana es genial para nuestro bien estar y para un vientre plano Banana, es rico en potasio y previene la retención de líquido del cuerpo ayudando a regular el sodio.

Frutos rojos, buenísimo para conseguir un vientre plano. Son bajas en azúcares y tienen un alto poder antioxidante. Mejoran el sistema digestivo y estabilizan el azúcar en sangre.

Pepino, lo usamos para reducir la inflamación de los ojos y reducir las ojeras. También sirve como antinflamatorio.

Té verde, potente antioxidante y nos ayuda a perder peso y reducir la grasa del cuerpo. Un buen aliado de la digestión.

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El pesacado tiene mucha proteína, vitaminas y minerales, nos ayudará a acelerar el matabolismo. Ayuda a perder peso y quemar grasa como el té verde. 

Artículo por: Lourdes Mundo